בתוכנו ישנו קול פנימי שבוחן, משווה ומסיק מסקנות על אחרים וגם על עצמנו. שיפוטיות היא מנגנון טבעי, אבל כשמדובר בזוגיות וחברויות או כל סוג של מערכת יחסים זה עלול להיות חסם גדול ולא לאפשר לנו ליצור זוגיות וקשרים חברתיים טובים.
כמה פעמים מצאתם את עצמכם פוסלים אדם בדייט או במפגש חברתי על סמך פרט קטן?
"היא לא מספיק יפה", "הוא לבוש כמו הומלס", "הוא קירח", "הוא לא עונה לי מהר, מסנן אותי"," הוא ילד לא גבר'" "הוא צריך טיפול, לא זוגיות", "אין לו שאיפות / אמביציה", "הוא חי בסרט מנותק מהמציאות", "היא דרמה קווין", "היא צריכה יותר מדי תשומת לב", "היא חסרת ביטחון", "היא יותר מדי אינטנסיבית", "היא מבולגנת", "היא משעממת", "היא שמנה", "היא שקטה" וכדומה.
כשאנו בפגישה עם בן/בת זוג פוטנציאלים או אחרי מעט מפגשים ועסוקים בשיפוטיות אנו יוצרים חיץ בינינו וזה מונע מאיתנו לתת הזדמנות, להכיר ולראות באמת מי האדם. אנו עסוקים בלבחון ולבקר, אנחנו מפספסים את מהות הקשר וחיבור אמיתי בין שני אנשים. אהבה לא נבנית מתוך רשימת קריטריונים אלא מתוך פתיחות, סקרנות ונכונות לראות לעומק את האדם מעבר להתרשמות הראשונית ובתחילת הקשר.
"היא בסוף שנות העשרים שלה רוצה זוגיות לאחר תקופה שנמנעה מדייטים החליטה לנסות שוב, כששיתפה במפגשים תמיד היו לה הערות שיפוטיות כלפי הבחור וגם כלפי עצמה כמו: "הוא מתלהב מדי", "הוא הזוי ומוזר", "יש לו בדיחות ומשפטים הזויים ומוזרים" "הוא נמוך", "יש לו שיניים עקומות", "אם הייתי פועלת אחרת אולי הוא היה נשאר", "מה שאמרתי היה מפגר" ויש עוד משפטים רבים שנאמרו. לאחר מספר מפגשים היא התחילה להוריד את רמת השיפוטיות ולא התייחסה לכל דבר שנאמר או נעשה דרך ההתנהגות השיפוטית שלה. פתאום היא התחילה לראות את האדם שמולה להכיר וללמוד אותו באמת"
האם ניתן לשחרר את השיפוטיות?
שיפוטיות היא התנהגות שהורגלנו לה בין אם יצרנו אותה בתוכנו או ראינו ולמדנו מהסביבה הקרובה.
כל התנהגות ניתנת לשינוי ואת זאת אנו עושים בקליניקה בטכניקות שונות המאפשרים שחרור והחלפה בהתנהגות חדשה "להחליף מלחמה באהבה" אין זה אומר שנאהב מיד את האדם אבל כן נתבונן ונלמד אותו ממקום מקבל ואוהב.
במקום לחפש מה לא בסדר, חפשו את הטוב
במקום להסיק מסקנות, עדיף שנכיר באמת
מזכירים לעצמנו שאין מושלם, גם אנחנו לא וזה מה שהופך אותנו לאנושיים.
מערכות יחסים, אהבה פורחים כשיש מקום לקבלה, חמלה ופתיחות. כשאנחנו משחררים שיפוטיות, אנחנו פותחים דלת להזדמנות אמיתית לזוגיות.
בכל השנים הרבות בהן אני מטפלת ביצירת זוגיות וגם בקשיים חברתיים אני פוגשת ונשים וגברים בקליניקה הרוצים בזוגיות ועוזרת להם לשנות דפוסי התנהגות, חשיבה ושחרור חוויות חיים ועוד. רבים מהם נישאו או מהם זוגיות טובה.
אם גם אתם רוצים ליצור לעצמכם זוגיות או קשרים חברתיים טובים אתם מוזמנים ליצור איתי קשר ולשחרר כל חסמים המונעים מכם להשיג את מטרתכם.
